スポーツジムにてトレーニングを実施した。テレワークで通勤がほぼなくなったので、意図的に運動しないと太る一方ですよね。とりあえず以下のメニューをこなして行こう
- レッグプレスx3 80kg
- チェストプレスx3 35kg
- レッグエクステンションx3 25kg
- レッグカールx3 20kg
- バックエクステンションx10x2
- レッグレイズx10x2
- ルームランニング 20分, 3km
ゲーム
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【日記】トレーニング日記（2021/7/27)
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