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つぶやき

【日記】トレーニング日記(2021/7/27)

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スポーツジムにてトレーニングを実施した。テレワークで通勤がほぼなくなったので、意図的に運動しないと太る一方ですよね。とりあえず以下のメニューをこなして行こう

  • レッグプレスx3 80kg
  • チェストプレスx3 35kg
  • レッグエクステンションx3 25kg
  • レッグカールx3 20kg
  • バックエクステンションx10x2
  • レッグレイズx10x2
  • ルームランニング 20分, 3km

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